Trinken Sie noch eine Tasse Kaffee: Kaffee ist mit gesundheitlichen Vorteilen verbunden

Viele Menschen beginnen ihren Morgen mit einer guten Tasse Kaffee. Studien zeigen, dass Kaffee nicht nur wach macht, sondern auch mehr als nur einen Schock auslöst. Es könnte gut für Ihre allgemeine Gesundheit sein.

Elliot Moreno hatte schon immer eine Vorliebe für Kaffee.

„Mein erstes offizielles Kaffeegetränk war, als ich ein paar Jahre alt war. Ich nahm die Espressomaschine meiner Mutter, trank Kaffee und bin seitdem aus dem Häuschen“, sagte Moreno.

Moreno ist nicht nur ein Kaffeeliebhaber, er ist auch ein Kaffeemacher.

„Es ist, als würde ich meine beiden Lieblingsbeschäftigungen miteinander verbinden, wie Leute treffen und Kaffee kochen, was ich in jeder Hinsicht großartig finde“, sagte Moreno.

Daher war es eine willkommene Überraschung, als dieser Barista herausfand, dass seine Kaffeesucht tatsächlich eine gute Sache sein könnte.

„Sie sind faszinierend. Es ist sehr interessant, nicht zu wissen, dass Kaffee sich so stark auf meine Gesundheit auswirken kann, obwohl ich ihn so lange trinke“, sagte Moreno.

Laut einer Studie des American College of Cardiology war das Trinken von zwei bis drei Tassen Kaffee pro Tag mit einem Rückgang von Herzerkrankungen wie koronarer Herzkrankheit und Herzinsuffizienz um 10 bis 15 % verbunden.

Dr. Anila Khaliq ist seit mehr als 20 Jahren Ärztin. Derzeit ist sie bei Garnet Health Doctors in Middletown. Sie ist auch eine Kaffeetrinkerin und sagte, es gebe andere starke Studien, die Kaffee mit einem verringerten Risiko für die Parkinson-Krankheit und einer längeren Lebensdauer in Verbindung bringen.

„Kaffee selbst enthält einen Wirkstoff namens Chlorogensäure, der ein sehr starkes Antioxidans ist und dazu beiträgt, die Schädigung der DNA durch freie Radikale zu verhindern“, sagte Khaliq.

Bedenken Sie jedoch, dass die gesundheitlichen Vorteile durch die Inhaltsstoffe Ihres Kaffees geschmälert werden können. Zugesetzte Süßstoffe und andere Fette in Kaffeearomen können die gesundheitlichen Vorteile zunichte machen.

Khaliq glaubt, dass es in Ordnung sei, zwei bis vier Tassen Kaffee pro Tag zu trinken und dabei auf Zusatzstoffe zu verzichten.

„Kaffee ist ein leidenschaftlicher Teil der, insbesondere der westlichen Kultur. Man trinkt morgens eine Tasse Kaffee, und ich habe das Gefühl, dass die Menschen umso gesünder sein können, wenn sie einer untätigen Aufgabe nachgehen, je mehr sie sich dieser gesundheitlichen Vorteile bewusst sind.“ „Ich werde es wahrscheinlich morgen früh sowieso tun“, sagte Moreno.

Johns Hopkins Medicine sagte außerdem, dass Kaffeekonsumenten seltener an Darmkrebs, einem Schlaganfall, der Alzheimer-Krankheit oder Typ-2-Diabetes leiden.